مهشید عزیزی مدیرعامل انجمن ام‌اس کرمانشاه؛ امید تنها کلید آینده است

مهشید عزیزی مدیرعامل انجمن ام‌اس استان کرمانشاه؛ امید تنها کلید آینده است.
مولتیپل اِسکلٌروزیس[ یا اسکلُروز چندگانه یا تصلب پراکنده (به انگلیسی: Multiple Sclerosis) به اختصار MS، به‌معنی سفت شدن چندین بافت عصبی است. ام‌اس یک بیماری التهابی است که در آن غلاف‌های میلین سلول‌های عصبی در مغز و نخاع آسیب می‌بینند.
این آسیب‌دیدگی می‌تواند در توانایی بخش‌هایی از سیستم عصبی که مسئول هدایت هستند اختلال ایجاد کند و باعث به وجود آمدنِ علائم و نشانه‌های زیادِ جسمی شود.

اما امروز با این شرایط سخت در هیاهو و مشکلات زندگی، داشتن بیماری می‌تواند روز‌های سختی را به ارمغان بیاورد. در این شرایط بسیاری از انسان‌ها امید‌ خود را از دست می‌‌دهند و تسلیم مشکلات می‌‌شوند.
از سالیان دور یک باور غلط در مورد ورزش در بیماران ام اس وجود دارد که این بیماران قادر به ورزش کردن نیستند و ورزش کردن باعث ایجاد حملات در بیماران ام اس می‌شود.
این در حالی است که بر خلاف این تصور ورزش برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس مزایای مختلفی دارد. به عنوان مثال، می‌تواند به بهبود قدرت و تحرک و افزایش سلامت روان کمک کند.
هرچند در ساله‌ای گذشته، پزشکان توصیه کردند که افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) از فعالیت بدنی بیش از حد خودداری کنند، با این باور که این امر می‌تواند باعث خستگی شود و سایر علائم را بدتر کند. با این‌حال هم اکنون تحقیقات نشان داده است که ورزش، در حقیقت می‌تواند علائم ام اس را با گذشت زمان بهبود ببخشد.
در هیاهو و مشکلات زندگی، داشتن بیماری می‌تواند روز‌های سختی را به ارمغان بیاورد. در این شرایط بسیاری از انسان‌ها امید خود را از دست می‌‌دهند و تسلیم مشکلات می‌‌شوند. اما در این بین هستند کسانی که نه تنها بر مشکلات خود فائق آمده بلکه دیگران را تشویق به زندگی بهتر می‌کنند.

یکی از این افراد خانم مهشید عزیزی می‌‌باشد که در این باره کپ‌وگفت دوستانه‌ای، درباره بهترین تمرینات مربوط به بیماری ام اس، مزایای آنها و نکاتی برای ایمن ماندن در هنگام ورزش صحبت می‌کنیم.
مهشید عزیزی، فرزند سوم خانواده ۶ نفری در بیست‌وپنج شهریور سال ۶۷ در کرمانشاه متولد شد. او در دوران کودکی و نوجوانی بسیار فعال و پر انرژی بوده و فعالیت‌های جسمی‌ زیادی انجام می‌داد.
تمامی‌ این جنب‌وجوش‌ها و زندگی فعال‌اش در روزی از روز‌های سال ۹۵ به یک‌باره رنگ دیگری گرفت. روزی از روز‌ها از خواب بیدار شد و متوجه شد قادر به تکان دادن دست و پا‌های خود نیست. برای کسی که از دیوار راست بالا می‌رفت، این آخر زندگی بود.
روز‌ها به این فکر می‌کرد که چه اتفاقی می‌تواند افتاده باشد که دیگر نمی‌تواند حرکت کند. پس از مشورت با پزشکان و انجام آزمایش‌های مختلف، با همنشینی به نام ام اس آشنا شد.
مهشید از این به بعد می‌بایست با ام اس زندگی کند و درک این مسئله برای دختری جوان و فعال و پرانرژی، خیلی دشوار بود. او دیگر مهشید سابق نبود.
این حالت روحی، او را آزار می‌داد. مشهید دختری نبود که یکجا بنشیند. باید یه کاری می‌کرد. تمام انرژی خود را جمع کرد تا بتواند روحیه خود را پیدا کند او دیگر تصمیم خود را گرفته بود. قرار نبود که ام اس او را متوقف کند.
با تمام وجود پذیرفت که با این همنشین به خوبی باید کنار بیاید. مطالعات زیادی در مورد بیماری انجام داد و سعی کرد آن را به خوبی بشناسد.
مهشید اکنون نه تنها دیگر زمین‌گیر نیست بلکه با ایجاد یک روحیه شاد و مبارز، بر خیلی از مشکلات فائق گشته و اکنون با انگیزه دادن به سایر بیماران، سعی در ایجاد تغییر در زندگی و روحیه آن‌ها کرده و با هدف افزایش انگیزه و همی‌طور اشتغال‌زایی و تأمین دارو برای نیازمندان، با ایجاد صفحه‌ای در شبکه‌های اجتماعی در اینستاگرام به نام ms.talking و همین طور مدتی با سایت اینترنتی www.mahshidmstalking.com مخصوص همدلان ام اسی و کمک به همنوعان‌ش و مسئولیت هیأت ورزشی ام.اس، نقش بسیار مهمی‌ را ایفاد می‌کرد.

اما متاسفانه اکنون بخاطر مسئولیت اجتماعی زیاد به راستی برعهده گرفته و مسئولیت این انجمن این سایت کمرنگ شده است و فعالیت چندانی ندارد، ولی مهشیدعزیزی را می‌توان آنتونی رابینز ام اسی‌ها نامید.
مهشید که با فن‌سخنوری مهارت دارد و سخنور خوبی هم هست، چنین می‌گوید:«امید تنها کلید آینده است» و این جمله مرا تکان داد این دختر زیبا و پاک‌اندیش که پدرش هم از قهرمانان نامی ورزش در رشته کشتی است و منوچهر عزیزی پدرش که از مردان نیک روزگار و قهرمانان با اخلاق دیار زاگرس‌نشینان است و مادر مهربان و فرهیخته‌اش نیز انسانی بزرگ و والامقام است که چنین فرزند نیکونام و پرتلاش و نیک‌اندیش تحویل جامعه دادند و این دو بزرگ تمام وقت‌شان برای مهشید این بانو مهربان و با صفا و نیک‌اندیش گذاشته‌اند.

مهشید می‌گوید؛ فعالیت‌اش در انجمن ام‌اس استان کرمانشاه از آبان پارسال شروع کرده است. اما تاکنون انصافاً مهشید توانسته شور و نشاط زیادی در این مدت کوتاه برای این انجمن و بیماران ام اس ایجاد نماید و جشنواره‌های مختلف، رویدادهای فرهنگی– ورزشی زیادی را برگزار نماید و تا به امروز شور و شعف زیادی ایجاد کرده است از آب درمانی گرفته تا برگزاری رقابت‌های برای بیماران ام. اس در رشته‌های شطرنج، دارت و پتانک و … باعث دلگرمی بیماران ام.اس شده است که واقعاً جای خسته نباشید به این بانوی امید آفرین و کارآفرین دارد.
مهشید عزیزی مدیرعامل انجمن ام‌اس استان کرمانشاه ضمن ارائه اطلاعاتی که در پارسال 15 نفر بیمه ورزشیی داشتند که 6 مرد و 9 بانو بودند ولی در سال‌جاری این تعداد به 62 نفر رسیده‌اند که 28 مرد و 36 بانو درگیر این بیماری‌اند که سازمان یافته‌اند و همه آنان بیمه ورزشی دارند و در انجمن فعال شده‌اند و اظهار داشت: با پیگیری‌های انجمن و با حمایت خیرین و با امکانات بیشتر فعال می‌شود، با این شرایط نقش ورزش در حفظ روحیه افراد بسیار مهم است و باید آنها را به سمت و سوی ورزش سوق داد.
مدیرعامل انجمن ام‌اس استان کرمانشاه ادامه داد: حضور در رویدادهای مختلف ورزشی، بهره‌مندی از ظرفیت‌های موجود در این حوزه و افزایش سهمیه ورزشکاران در استان‌های پرجمعیت از جمله راهکارهایی است که می‌تواند مؤثر واقع شود.

وی در ادامه به نقش هلال‌احمر، دانشگاه علوم‌پزشکی، شهرداری‌های مناطق جهت ارائه خدمات ورزشی و بهره‌مندی از این خدمات با هماهنگی و پیگیری فدراسیون ورزش بیماران خاص و پیوند اعضا اشاره کرد و گفت: انجمن ام‌اس با حمایت‌های بیشتر فدراسیون و آقای حاج حسین بیگلری رئیس هیأت ورزش بیماران خاص و پیوند اعضا استان کرمانشاه، گام‌های بلند‌تری را درحوزه ورزش برداشته و در آینده نیز گام‌های بزرگی برخواهد داشت و ما آماده‌ایم تا از این فضا به بهترین شکل بهره ببریم و رویدادهای مهم ورزشی در استان برگزار نمایم، چون این توان و پتانسیل در استان کرمانشاه وجود دارد و بایستی تلاش مضاعفی نمایم تا این اتفاق خوب در این شهر بیافتد.
مدیرعامل انجمن ام‌اس استان کرمانشاه ادامه، به نقش مؤثر انجمن‌های بیماران خاص در جذب هرچه بیشتر ورزشکاران و جهت دادن آنها به سمت و سوی ورزش اشاره کرد و گفت: هدف ما این است که هیچ فرد بیماری در خانه نماند و به دنبال آن هستیم با فعالیت‌های بیشتر همگانی و حضور در رویدادهای مختلف این قشر از جامعه را با ورزش درگیر کنیم.
مهشید د در ادامه این گفت‌وگو تأکید کرد: پیگیری تشکیل شورای ورزش استان‌ با حضور مسوولان انجمن‌های بیماران خاص و پیوند اعضا در این هیأت‌‌ ورزشی در دست اقدام داریم و برگزاری مسابقات قهرمانی کشور و اعزام تیما به این رقابت‌ها با گروه ام اس برای سال 1404 در 4 رشته ورزشی، شرکت ورزشکاران ام اس در مسابقات منطقه‌ای و بررسی موضوع افزایش سهمیه ورزشکارانشهرستان‌های مختلف تابع استان در رویدادهای ورزشی و ارسال رونوشت بخشنامه برگزاری مسابقات و رویدادهای ورزشی از سوی انجمن ام اس به شهرستان‌ها جهت اطلاع‌رسانی به ورزشکاران تحت‌پوشش در شهرستان‌های تابع استان‌ و همچنین انجمن ام اس با حضور در همایش پزشکی ورزشی فدراسیون که قرار است آذرماه سال‌جاری برگزار شود در اجرایی هر چه بهتر این همایش همکاری داشته باشد.
از مهشید می‌پرسیم ورزش بر بیماری ام اس چه اثرات و تأثیراتی دارد؟
مهشید با آن حالت و شیرین زبانی‌اش چنین پاسخ می‌دهد که از سالیان دور یک باور غلط در مورد ورزش در بیماران ام اس وجود دارد که این بیماران قادر به ورزش کردن نیستند و ورزش کردن باعث ایجاد حملات در بیماران ام اس می‌شود. این در حالی است که برخلاف این تصور ورزش برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس مزایای مختلفی دارد. به‌عنوان مثال، می‌تواند به بهبود قدرت و تحرک و افزایش سلامت روان کمک کند. هرچند که در سال‌های گذشته، پزشکان توصیه کردند که افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) از فعالیت بدنی بیش از حد خودداری کنند، با این باور که این امر می‌تواند باعث خستگی شود و سایر علائم را بدتر کند. با این حال هم اکنون تحقیقات نشان داده است که ورزش، در حقیقت می‌تواند علائم ام اس را با گذشت زمان بهبود ببخشد.

آیا ورزش کردن می‌تواند به یک فرد مبتلا به ام اس کمک کند؟

اثیر حرکات ورزشی بر زندگی انسان و کاهش اثرات منفی صعتی و مدرنیسم، امری غیرقابل انکار است. در این میان، تاثیرات ورزش و تحرک و فعالیت‌های بدنی بر روی بیماری‌های خاص قطعاً به اثبات رسیده است. یکی از این بیماری‌های خاص، بیماری MS یا مالتیپل اسکلروزیس است که علم پزشکی تاکنون نتوانسته است هیچگونه درمان قطعی برای این بیماری پیدا کند هرچند که توصیه نادرست و عوامانه‌ای که در مورد بیماری MS وجود دارد این است که بیماران بعضاً از هرگونه فعالیت بدنی و ورزش منع می‌شوند، چرا که تصور بر این است که: ورزش باعث خستگی بیماران ام اس می‌شود و یا خستگی بدنبال ورزش باعث شعله‌ور شدن حملات این بیماری می‌شود! اما شواهد علمی و پزشکی و ورزشی نشان داده است که این بیماران به دلیل عدم تحرک و ورزش، عموما دچار انواع مشکلات جسمی و روحی می‌شوند. با انجام حرکات ورزشی و تحرک اصولی متناسب با شرایط جسمانی هر فرد، امکان کاهش بسیاری از از عوارض بیماری MS وجود دارد و اما ورزش منظم می‌تواند به افزایش تحرک‌پذیری حرکت عضلات و به‌طور کلی بهبود زندگی فرد کمک کند. هرچند که درمان ام اس یک بیماری التهابی پیشرونده است که به غلاف‌های میلین که سلول‌های عصبی را می‌پوشانند آسیب می‌رساند. تخمین زده می‌شود ۲.۳ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به MS هستند. علائم به مرور زمان به وجود می‌آیند و می‌توانند شامل بی‌حسی یا سوزن شدن در اندام‌ها، ضعف عضلات و خستگی باشد. ولی ورزش منظم به داشتن یک بدن و ذهن سالم کمک می‌کند و این می‌تواند خطر ابتلا به بیماری و شرایط مزمن سلامتی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش دهد. نتایج یک بررسی سیستمیک منتشر شده در سال ۲۰۱۹ نشان می‌دهد که ورزش هوازی و فیزیوتراپی می‌توانند بسیاری از جنبه‌های زندگی برای مبتلایان به ام اس را بهبود ببخشند، ازجمله علائم جسمی، سلامت روان و عملکرد اجتماعی.
ورزش منظم به‌نظرتان بر بیماری ام اس اثرات چه کمکی خواهد کرد و اثرات ورزش بر بیماری چیست؟
بهبود تحرک، بهبود حرکات عضلانی و انعطاف‌پذیری و کیفیت کلی زندگی را افزایش می‌دهد و مهم‌تر از آن ورزش خطر عوارض مربوط به MS را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های روانی مثل افسردگی را کاهش می‌دهد و در ادامه یادآور می‌شوند که ورزش منجر به بهبود عملکرد شناختی و حافظه بیماران می‌شود وبه شخص کمک می‌کند تا بر برخی از مشکلات شناختی مرتبط با ام اس غلبه کند.

به طور کلی، ورزش می‌تواند منجر به چه روندی در بدن و سلامتی انسان بشود؟
تقویت سلامت قلب، بهبود عملکرد ریه، افزایش سطح انرژی، بهبود خلق و خوی افراد و افزایش قدرت عضلات و استخوان‌ها شود و برای سلامتی مؤثر است و می‌تواند باعث نشاط و شادابی گردد.
نظرتان در مورد اینکه قبل از شروع برنامه ورزشی باید با پزشکتان مشورت کنید، چیست؟
آنها ممکن است ابتداً کار با یک فیزیوتراپی را توصیه کنند. فیزیوتراپی می‌تواند بر اساس علائم خاص یک شخص و وضعیت سلامتی فعلی آنها، یک برنامه ورزشی اختصاصی طراحی کند. آنها همچنین می‌توانند به مردم یاد دهند که چگونه تمرینات را به درستی انجام دهند تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.

مهشید چه تمرینات مناسبی برای بیماران مبتلا به ام اس پیشنهاد می‌دهید؟
۱. ورزش‌های هوازی؛ سطح انرژی بالاتر و خستگی کمتر، خلق و خوی بهتر، سطح سلامت قلب بهتر و بالاتر، بهبود و افزایش کیفیت زندگی در ورزش‌های هوازی، ۲. تمرینات افزایش تدریجی قدرت عضلانی، 3. فیزیوتراپی و یوگا، ۴.تای‌چی و یوگا، ۵- ورزش‌های آبی و … تأثیر گذارند.
هماهنگی و برنامه‌ریزی دقیق برای برگزاری جشنواره فرهنگی و ورزشی روز جهانی ام‌اس. در جریان این سلسله نشست‌ها، ضمن بررسی راهکارهای اجرایی و ظرفیت‌های موجود، به تبادل‌نظر پیرامون جزئیات برنامه‌ریزی، زمان‌بندی، نحوه مشارکت نهادها و اجرای هر چه بهتر این رویداد مهم پرداختند.
مدیرعامل انجمن ام‌اس استان کرمانشاه در بخشی از این نشست‌ها با تأکید بر اهمیت آگاهی‌بخشی عمومی درباره بیماری ام‌اس، بر نقش ورزش در ارتقای کیفیت زندگی مبتلایان تأکید کرد و برگزاری این جشنواره را گامی مهم در راستای ارتقای سلامت جسمی و روانی بیماران دانست.

همچنین مهشید عزیزی ضمن ارائه پیشنهادات خود، بر ضرورت همکاری مستمر دستگاه‌های ذی‌ربط برای هر چه باشکوه‌تر برگزار شدن این رویدادها و جشنوارها تأکید کردند. در این میان، مواردی ازجمله برگزاری مسابقات ورزشی همگانی، غرفه‌های اطلاع‌رسانی، حضور سمن‌ها، برنامه‌های فرهنگی و هنری و بهره‌مندی از ظرفیت رسانه‌ها مورد بحث و بررسی قرار گرفت.
جشنواره فرهنگی و ورزشی روز جهانی ام‌اس، فرصتی برای پاسداشت تلاش‌های بیماران، خانواده‌ها، پزشکان، انجمن‌ها و فعالان این حوزه است و در عین حال گامی مؤثر در راستای جلب حمایت‌های مردمی و دولتی از مبتلایان به این بیماری محسوب می‌شود.
مهشید عزیزی در پایان نیز با اشاره به برگزاری کلاس‌های؛ زبان انگلیسی، روانشناسی، همایش سلامت، همایش با خیرین و حمایت شرکت دانش‌بیان نفت و گاز سرو، نشست با هلال‌احمر و بیمه سلامت و بیمه تأمین اجتماعی، شرکت در جشنواره‌های همدان و المپیاد مختلف ورزشی، برپایی رقابت‌های مختلف ورزشی، تجلیل از ورزشکاران انجام داده‌ایم.