دمنوش‌هایی که در محل کار مصرف نماید
یادداشتی از دکتر حیدر عظمایی در پایگاه تحلیلی- خبری درسانیوز؛ مصرف برخی دمنوش‌ها را در محل کار برای به دست آوردن انرژی دوباره مفید است.
این دمنوش ها را در محل کار مصرف کنید
عوامل مؤثر در افزایش انرژی افراد و سرحال شدن آنان مفید است
که به طور کلی این عوامل زیاد در افزایش انرژی افراد
و سرحال شدن آنان اثرگذار هستند
که این عوامل عبارتند از:
رژیم غذایی صحیح، شغل مناسب، خواب کافی،
ورزش و نرمش‌های ملایم، یوگا و مدیتیشن،
استحمام کردن با آب ولرم،
استفاده از عطر‌های ملایم مانند
عطر گل محمدی و استشمام بو‌های خوش.
سرحال شدن افراد
ماساژ‌های ملایم، مصرف انواع مغز‌ها
مانند مغز بادام، گردو، فندق و پسته،
استفاده از برخی مواد غذایی مانند عسل، موز، شیر بادام
و تخم مرغ و نوشیدن دمنوش‌های گیاهی
به همراه مصلحات آنها با توجه به فصل
به سرحال شدن افراد کمک می‌کنند.
ویتامین‌ها و املاح معدنی مورد نیاز مغز مانند
اسیدچرب امگا ۳، ویتامین‌های C ، E ، B۶ و B۱۲، گلوکز،
پروتئین، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، روی (زینک)
و اسید آمینه تریپتوفان نقشی مؤثر در ساخت
هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش دارند؛
این هورمون موجب سرحال شدن افراد می‌شود.
انواع دمنوش‌ها
به طور کلی دمنوش‌ها دارای سه طبع؛
سرد، معتدل و گرم هستند؛
از دمنوش‌های با طبع سرد می‌توان
به کاسنی، شاه‌تره و کیالک اشاره کرد؛
افراد باید این دَم‌کرده‌ها را در فصل گرم
سال همراه با عسل میل کنند.
دمنوش‌های چای سبز و دارچین، سیب، بِه،
نعناع با گشنیز، شیرین‌بیان، ورون(به‌لیمو)
و بابونه طبعی معتدل دارند؛
از دمنوش‌های با مزاج گرم می‌توان
به هل، دارچین، گل‌میخک، جینسینگ،
جینکو، زعفران، رزماری و سیاه‌دانه اشاره کرد.
دمنوش‌های مناسب برای همه طبع‌ها در محل کار
دمنوش شیرین‌بیان ازجمله دمنوش‌های مناسب برای محل کار است
این دمنوش نقشی مؤثر در افزایش انرژی بدن و سرحال شدن افراد،
رفع رفلاکس، کاهش اسید و تقویت معده دارد؛
برای تهیه دمنوش شیرین‌بیان افراد باید یک قاشق مرباخوری
از ریشه این گیاه را داخل قوری بریزند،
سپس به آن سه تا چهار لیوان آب اضافه
و صبر کنند تا دمنوش به خوبی دَم بکشد.
دمنوش سیب نشاط‌آور است
دمنوش‌های میوه‌ای مانند سیب و بِه هم
از دیگر دمنوش‌های مناسب برای محل کار هستند؛
برای تهیه دمنوش سیب اشخاص نخست باید
سیب‌ها را با پوست به صورت درشت رنده
سپس آنها را خشک کنند و کمی تفت بدهند؛
دمنوش سیب نشاط‌آور است و
نقشی مؤثر در سرحال شدن افراد دارد؛
برای تهیه این دمنوش افراد باید یک قاشق مرباخوری
از سیب‌های تفت داده شده
را داخل قوری بریزند
سپس به آن چهار لیوان آب اضافه کنند
و بگذارند تا دمنوش به خوبی دَم بکشد.
دمنوش برگ و میوه بِه نشاط‌آور است
تأثیری چشمگیر در تقویت قلب و مغز و کاهش استرس
و تأثیری چشمگیر در تقویت قلب و مغز و کاهش استرس دارد؛
افراد برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق مرباخوری
از برگ خشک شده یا میوه بِه را در قوری بریزند
سپس به آن چهار لیوان آب اضافه و صبر کنند
تا دمنوش به خوبی دَم بکشد.
دمنوش چای سبز با دارچین خاصیت چربی سوزی دارد
و در افزایش انرژی افراد و سرحال شدن آنها مؤثر است؛
اشخاص برای تهیه این دمنوش باید قاشق مرباخوری
از چای سبز را به همراه یک تکه از
چوب دارچین داخل قوری بریزند
سپس به آن چهار تا پنج لیوان آب اضافه کنند
و بگذارند تا دمنوش به خوبی دَم بکشد.
دمنوش ضدنفخ و بادشکن
دمنوش نعناع خشک شده با تخم گشنیز
از دیگر دمنوش‌های مناسب برای محل کار است؛
این دمنوش ضدنفخ و بادشکن است
و تأثیری چشمگیر در رفع اضطراب و
استرس و سرحال شدن افراد دارد؛
افراد برای تهیه این دمنوش باید
یک قاشق چای‌خوری از هریک از این مواد را داخل قوری بریزند
سپس به آن چهار لیوان آب اضافه و صبر کنند
تا دمنوش به خوبی دَم بکشد.
سایر دمنوش‌های مفید برای محل کار در فصل سرد
دمنوش‌های سیب خشک شده
با دارچین و زنجبیل، آویشن با چای سبز و هل، جینسینگ و گل بنفشه،
مخلوط هل، گل میخک، گشنیز و دارچین، بابونه و دارچین،
سورنجان با قولنجان (خولنجان)، جینکو و زعفران از دیگر
دمنوش‌های مناسب برای محل کار در فصل سرد سال هستند.
